Holistiline Regressiooni-
teraapia
Holistiline regressiooniteraapia (HRT) on lähenemisviis, mis keskendub inimese vaimse, emotsionaalse ja füüsilise heaolu toetamisele. See teraapia aitab inimestel tuvastada ja läbi töötada mineviku mälestusi, emotsioone ja uskumusi, mis võivad olla seotud hetkel aktuaalsete probleemidega. Regressiooniteraapia käigus juhib terapeut klienti tagasi varasematesse elukogemustesse, luues võimaluse arusaamiseks ja tervenemiseks, et saavutada suurem eneseteadlikkus ja -aktsepteerimine.
Teraapia põhiolemus seisneb veendumuses, et minevikus kogetud traumad ja negatiivsed emotsioonid võivad jätkuvalt mõjutada inimese praegust elu. Regressiooniteraapia aitab avada teadvust ning toetada inimesi nende emotsionaalsetes ja vaimsetes probleemides. Seda tüüpi teraapia sobib neile, kes soovivad uurida oma sisemaailma ja leida lahendusi mitmesugustele probleemidele, nagu näiteks ärevus, stress või suhete probleemid.
Holistiline regressiooniteraapia on meetod, kus terapeut loob kliendile avatud, turvalise ja toetava keskkonna
Mis teraapias toimub: Holistiline regressiooniteraapia algab kliendi ja terapeudi vahelise vestlusega, et selgitada välja teraapiasse tuleku põhjus ja teraapia eesmärgid. Vestlus moodustab teraapiaseansist u tunni.
Oluline osa teraapiast on Holistiline Rännak. Rännaku alguses juhendab terapeut klienti tegema lõdvestusharjutusi, et aidata sukelduda alateadvusse. Lõdvestunud, meditatiivses seisundis saab klient kogeda varasemaid mälestusi ja emotsioone. Terapeut juhendab klienti nende mälestuste ja emotsioonide uurimisel, eesmärgiga leida suurem mõistmine ja tervenemine. Mineviku olukorra aksepteerimisel ja sellega rahu tegemisel saavad laheneda ka hetkel aktuaalsed probleemid.
Isikule, kes tuleb esmakordselt teraapiasse saab soovitada vestlust, et tunnetada sobivust terapeudiga. Teraapiat alustatakse Nelikuga. Neli teraapia sessiooni (2.5-3 tundi) kahe nädala vältel. Kokku 10 - 12 tundi teraapiat, milles tegeletakse mure või probleemiga süvitsi.
Kellele sobib: Teraapia sobib inimestele, kes soovivad uurida oma alateadvust, leida vastuseid eluprobleemidele ning käsitleda emotsionaalset valu või traumasid. Samuti on see kasulik neile, kes otsivad eneseteadlikkust, paremat arusaamist oma käitumismustritest või soovivad lahendada suhteprobleeme.
Kellele ei sobi: Holistiline regressiooniteraapia ei pruugi sobida inimestele, kellel on raskemad vaimsed probleemid, nagu psühhoos või intensiivsed depressioonihäired, kuna sellised juhtumid vajavad traditsioonilisemaid ravimeetodeid. Samuti ei sobi see neile, kes ei ole avatud uutele kogemustele või kelle jaoks enda tunded on võõrad.
Rohkem infot regressiooniteraapia kohta leiab siit lehelt.